Originariamente Scritto da
Riccio.80
Ciao stafan
la tua dieta è per forza di cose adattata in base al tuo disturbo e questo lo comprendo. Tu ci chiedi un parere ma su cosa? Quoto ice...il tuo regime alimentare, visto sotto un profilo puramente sportivo, è del tutto scorretto...la colazione è priva di tutto...anzi è poverissima...dopo 8 ore che dormi il fisico di un bb esige carburante...tu al contrario non dai nulla, gli spuntini sono del tutto inutili in quanto un panino senza niente fornisce qualche carboidrato complesso e stop (ed ancora 0 proteine!).
Capisco che tu abbia determinati limiti imposti dal tuo fisico ma è ovvio con questa dieta non vai da nessuna parte!
Se posso permettermi di darti 1 parere pasta e carne (o pesce) + verdura e frutta a pranzo e cena, togli i formaggi dai pasti principali e mettili negli spuntini insieme al panino...in questo modo fornirai proteine e grassi non solo a pranzo e cena...magari inserisci anche qualcosa che stimoli la produzione insulinica dopo l'allenamento (1 banana) e se riesci una fonte proteica, resta il dramma della colazione...albumi? questi non dovrebbero farti male...x il dramma del latte prova a comprare i fiocchi di latte della vitasnella, sono pieni di proteine e sono più digeribili del latte.
Spero di esserti stato utile nel riprogrammare (senza cmq modificare) la tua attuale dieta.
Ciao e buona fortuna
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