dal nuoto al BB

[°°sOmOja°°]

beh, la variante che prevede il metabolismo lattacido con brevi recuperi non credo voglia abituare il muscolo al dolore..
piuttosto tende a ottimizzare le strutture che stanno alla base del ciclo del cori, quello che dal muscolo porta l'acido lattico al fegato per convertirlo in glucosio.
questo principalmente lo si ottiene con la vascolarizzazione.

[stafan]

beh, la variante che prevede il metabolismo lattacido con brevi recuperi non credo voglia abituare il muscolo al dolore..
piuttosto tende a ottimizzare le strutture che stanno alla base del ciclo del cori, quello che dal muscolo porta l'acido lattico al fegato per convertirlo in glucosio.
questo principalmente lo si ottiene con la vascolarizzazione.

beh si, dal punto di vista metabolico l'acido lattico viene riconvertito in piruvato che poi risale la gluconeogenesi oppure viene smaltito, resta comunque il fatto che in una gara il muscolo deve essere abituato a prestazioni elevate e a "convivere" con un esubero di acido lattico e questa "convivenza" viene migliorata andando a sollecitare in allenamente pre-gara con allenamenti un pò tirati..