front squat

[LORIS-IGNAZIO]

io mi sono spiegato male amico...comunque lo squat normale lo patisco abbastanza,mi da parecchio fastidio il bilanciere sui trapezi e come impressione(non ho ancora provato) quello frontale mi sembra più abbordabile...accetto pareri e consigli,per inciso il mio massimale di squat tradizionale 130 kg...

[tattoos]

Anch'io avevo problemi di appoggio del bilancere sul trapezio. Ma ho risolto brillantemente (nel senso che non ho più questo problema), considerato il fatto che faccio squat 4x6x110 Kg. (bilancere escluso).
Ho acquistato da Decathlon un "salsicciotto" imbottito con chiusura velcro che, inserito sul bilancere, rende la sua collocazione molto, molto confortevole. Costo 10 Euri.
Devo dire che si può anche acquistare uno di quei "cosi" che vengono utilizzati per appoggiare i windsurf sui portapacchi delle auto. Più o meno sono la stessa cosa, però non sapevo se potevano andare bene. Considera che questi appoggi Decathlon sono fatti apposta per il bilancere e si chiudono molto bene e, soprattutto, non si muove di un millimetro durante l'esercizio.