spuntino notturno

**iCe89** · 20-12-2005, 11:34 AM

Tat se tua moglie,vedendoti mangiare 6 bianchi d'uovo una fetta di pane integrale e qualche noce,ti cacciasse fuori di casa,le daresti torto?

**tattoos** · 20-12-2005, 11:47 AM

Ice, di notte, sicuramente. Di giorno, tollera mugugnando frasi del tipo "che palle che sei diventato".
Quindi, mi aspetto di tutto. Però sto diventando grosso per picchiare meglio l'avvocato...(scherzo).

**fabru** · 20-12-2005, 01:13 PM

che non sia una cosa normale sono d'accordo pero mi chiedevo se uno spuntino tipo un concentrato proteico di pro in polvere potesse essere utile,io di notte mi sveglio almeno 2 volte per bere percio non avrei problemi a bere un po di pro in polvere in acqua

**user_del87452** · 20-12-2005, 01:46 PM

Prima di dormire mi faccio spesso un bel pezzo di parmigiano (credo circa un etto).
Non so se faccia bene, ma di sicuro faccio dei gran sogni!
D'altra parte evito di prendere la ceseina in polvere, e poi è tutto calcio per le ossa!!!
Inoltre, più è stagionato, migliori sono i grassi.

**ScoobyDoo** · 20-12-2005, 07:28 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Prima di dormire mi faccio spesso un bel pezzo di parmigiano (credo circa un etto).
Non so se faccia bene, ma di sicuro faccio dei gran sogni!
D'altra parte evito di prendere la ceseina in polvere, e poi è tutto calcio per le ossa!!!
Inoltre, più è stagionato, migliori sono i grassi.

okkio che, l'assunzione di troppo calcio, inibisce l'assorbimento del ferro... se sei anemico stai attento...

**user_del87452** · 21-12-2005, 09:32 AM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

okkio che, l'assunzione di troppo calcio, inibisce l'assorbimento del ferro... se sei anemico stai attento...

Macché anemico.
L'ultima volta che ho donato sangue, me l'hanno tirato fuori con la calamita!!!

**Manga81** · 21-12-2005, 11:40 AM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

okkio che, l'assunzione di troppo calcio, inibisce l'assorbimento del ferro... se sei anemico stai attento...

il problema dell'assorbimento dei minerali ed in particolare del ferro è dovuto ad i fitati (una forma mio-inositolo) che li "sequestrano" tra gli anelli aromatici............
i fitati sono abbondanti nelle verdure a foglia verde..........quindi non esagerate.........

**user_del87452** · 21-12-2005, 01:40 PM

Originariamente Scritto da Manga81

il problema dell'assorbimento dei minerali ed in particolare del ferro è dovuto ad i fitati (una forma mio-inositolo) che li "sequestrano" tra gli anelli aromatici............
i fitati sono abbondanti nelle verdure a foglia verde..........quindi non esagerate.........

Infatti da qualche parte ho letto che gli spinaci inibiscono l'assorbimento del calcio, inoltre il ferro che contengono (che non è ASSOLUTAMENTE molto come ci vogliono fare credere) è difficilmente assimilabile, forse anche per via della cellulosa.

Riguardo al discorso "quantità di ferro degli spinaci" mi ricordo che a scuola lessi che per un errore di trascrizione di una virgola, le analisi di laboratorio vennero riportate con valori dieci volte maggiori. Da quì la credenza che gli spinaci contengono molto ferro.