da un'osservazione attenta delle foto postate direi che non hai bisogno nè di creatina nè di superserie.

ti serve solo un pò di ordine e progettualità nell'allenamento.
non ho letto tutto il thread (solo l'ultima pagina)..cmq in linea di massima ad un giovane come te direi solo che deve PROGREDIRE nei carichi.. cercando di apprendere la giusta esecuzione degli essercizi BASE.

quindi, come giustamente ti hanno consigliato, inutile perder tempo con macchine ed esercizietti di poco conto.
fai gli esercizi importanti, quali sono lo capisci perchè si distinguono dagli altri per il carico sollevato (che è solo una conseguenza del fatto che il movimento è in grado di coinvolgere + gruppi muscolari contemporaneamente).

è totalmente inutile concentrarsi su un singolo muscoletto, tu devi attaccare carne sulle ossa, quindi poche chiacchiere:
Squat, Panca (bilancere o manubri), Rematore, Trazioni... se trovi qualcuno che te lo insegna bene fai lo STACCO (quello da terra, con movimento completo).. sai che figata sollevare 70kg (perchè immagino lo raggiungeresti entro qualche mese questo carico) davanti a gente che ti guarda storto?