Ciao Giaco,
complimenti per il diario e per la tua energia.. ho frequentato per alcuni anni una palestra senza rastrelliera
ma solo con la Smith-Machine so' cosa significa...oggi mi pento di aver conosciuto lo squat libero cosi' tardi....(tra l'altro ho visitato una palestra da 40 euro al mese senza Rastrelleria perchè hanno paura per i ragazzini)
la traiettoria della Multipower è obbligata.....so' che parecchia gente ci ha lasciato le ginocchia....
In quanto allo Stacco perchè non provi ad inserirlo diversamente dalle gambe
I ragazzi del forum..mi hanno dato questa dritta.....