Scheda ALIMENTAZIONE Help

**fifty** · 13-12-2005, 07:52 PM

Purtroppo erano altri tempi!
La pappa non c'era

sigh sigh sigh

**fantasyste** · 13-12-2005, 08:14 PM

Simrulez....se vuoi seguire i consigli che ti dà tanta brava gente va bene,senò puoi fare ciò che vuoi..sicuramente continuando a mangiare JUNK non avrai molti risultati..se non riesci proprio ad evitarli,fai moooolta attività aerobica...

**Simrulez** · 18-12-2005, 01:52 PM

ATTIVITà AEROBICA?in breve?

a vienna ho mangiato altro junk food!

cmq ad esempio con cosa sostituisco i bastoncini findus?
io non riesco a cambiare alimentaz serve un nutrizionista voi sapete a milano a chi rivolgermi?

Originariamente Scritto da Tersite

deve prima sapere il suo fabbisogno calorico, che uno deve controllare il suo contributo proteico e contenerlo entro i 2g per kg di massa magra. Sono stufo di spiegare perchè mai la frutta vada mangiata da sola e perchè mai l'acqua vada bevuta lontana dai pasti, perchè non si debba mangiare il latte e via discorrendo.

ad esmepio non so nulla di ste cose!

**Hombre82** · 18-12-2005, 03:11 PM

simrulez ma come sarebbe "non riesco a cambiare alimentazione" ? se ti interessa avere un fisico muscoloso, armati di un minimo di costanza e forza di volontà, solo così vedrai buoni risultati...

i bastoncini findus li sostituisci con del pesce fresco oppure con carne...

**Hombre82** · 18-12-2005, 03:12 PM

cmq quoto sopra, se nn sai nulla di "queste cose" ti consiglio un paio di mesi di lettura del forum... puoi imparare un sacco di cose, fidati. siamo partiti tutti da neofiti e ora siamo qui a dare consigli...

fatti una cultura, studia da solo, e tra un annetto sarai tu a dare consigli agli altri... ciao

**Simrulez** · 18-12-2005, 03:56 PM

un anno solo per farmi la cultura? nn va bene un nutrizionista?
cms su http://www.scienzavegetariana.it/sport/calc_mass.html con i sweguneti dati POLSO 15 (è piccolissimo) vita 79, altezza 172 e peso 59 mi esce
La tua massa grassa è il: 16% (9.44 kg), la massa magra e' il: 84% (49.56 kg)

Il tuo BMI è 20

**IronPaolo** · 18-12-2005, 04:24 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Voi non siete mai stati giovani e volevate la "pappa pronta" ?

Il 3d sta assumendo dei tratti veramente spassosi.....

Riporto la frase di tattoos e la risposta è "no". Nè io, nè tu, tattoos, nè tersite, nè fifty, nè naoto, nè somoja, nè corvette, nè trainer, nè venom5, nè... molti altri hanno fatto post dove c'era scritto "con cosa sostituisco bastonicini di pesce o paNatine ad esempio? il grana ho letto in una tabella che ha tante proteine!"

Uno sceneggiatore non riuscirebbe ad inventare una frase del genere....

Quello che manca a molti che chiedono è la curiosità, anche di leggere. Si vuole la risposta alla propria domanda senza nemmeno sforzarsi di ricercarne una simile, senza nemmeno chiedersi se "quanto tonno devo mangiare" non sia mai stato chiesto in un forum di BB. E' come se in un forum su Windows chiedessi "come lo formatto il PC?". Quale sarebbe la risposta?

Simrulez: mangi di merd.a. Se chiedi quello che chiedi significa che non hai capito una mazza. Spiace dirlo ma è così. Fra tutti sei quello più candidamente ingnorante che abbia mai calcato questo forum da molto tempo. Talmente assurdo da sembrare un fake...

mitica questa.... "con che sostituisco una cosa buona come il danette o tiramisù o profiteroles?" non riesco nemmeno a fare una battuta...

dài... sei un fake...

ah... vai dal nutrizionista, poi così ci dici quello che ti ha detto...

**fabru** · 18-12-2005, 04:51 PM

non c'è dubbio mangia di merd.a pero penso che non sia un fake ma semplicemente un principiante un po gnocco §#e

bisogna avere pazienza e indirzzarlo sulla retta via §4

**Simrulez** · 18-12-2005, 05:30 PM

scusate ma a 19 anni quanti sanno rispondere alle mie domand?credo nessuno perkè non si si nulla di nutrizione scusate!
io nn vi incontrerò mai quindi le domande bislacche posso farle senza vergognarmi!
per il resto ho provato a leggere ma è che come se uno leggesse come formattare windows senza averlo mai provato non capirebbe cose base come CARTELLA,FILE, copia/incolla ecc sbaglio??

**naoto** · 18-12-2005, 05:37 PM

senti simrulez,
c'è una apposita sezione alimentare ed una top of the top.
Poi c'è mr google. Metti "alimentazione per body builders", non penso non ti esca qualcosa che tu possa comprendere.
Poi scusami tanto: ma chiunque con un minimo di cultura popolare sa distinguere il cibo-spazzatura da quello più o meno sano.
Ti faccio un esempio risibile: secondo te cosa è più sano i bastoncini findus o il merluzzo che si compra dal pescivendolo?
E come è meglio (più salutare) cucinare il merluzzo: friggendolo o magari al vapore/bollito?
Sforzati un po'...