Visto che siamo in tema, dico qualche mio carico:
Hammer curl 30 kg a manubrio
Push press 104 kg
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Visto che siamo in tema, dico qualche mio carico:
Hammer curl 30 kg a manubrio
Push press 104 kg
Master Olympia
Ciclo di Massa
non è che potresti dirci i pesi che adotti nello squat nella panca e nello stacco?A sto punto tanto vale che metto il peso che utilizzo quando faccio gli addominali.
ps.104kg di push press sono veramente notevoli(mi sa che di panca oscilli su i 160 o più raw)
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
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