si, abbiamo capito.

per quanto mi riguarda lo squat al multipower nemmeno lo considero.. in pratica durante l'alzata puoi anche distrarti, spingere dove cavolo ti pare, tanto il peso sale lo stesso.. è un esercizio che non ha transfert nella vita reale (non parlo di gesti atletici eh.. per quello peggio ancora).. ti riempie di punti deboli, soprattutto dal punto di vista degli stabilizzatori e della coordinazione tra gruppi.
poi ci si domanda come mai ci si fa male nonostante la palestra.

lo squat va fatto almeno parallelo, al di sopra non saprei come chiamarlo, è una specie di lockout.

la cintura la usi?