deciso

**Comes** · 14-12-2005, 07:06 PM

grazie adesso vedrò di tirar fuori lequantità sulla dieta postata da Venom...dopo gli daresti un occhiata?

**Manga81** · 14-12-2005, 11:40 PM

si ok.

**Comes** · 15-12-2005, 11:03 AM

sto facendo un poì di conti ma in che percentuali devo dividere i macronutrienti nei pasti?

**LORIS-IGNAZIO** · 15-12-2005, 01:28 PM

scusate ma 2 gr di proteine per kg di peso corporeo sono da considerarsi il limite massimo...qui c è chi parla di superarle ampliamente...per di più tenendo bassi i carbo,lo trovo inutile e dannoso

**Manga81** · 15-12-2005, 02:15 PM

beh ad essere sinceri nella letteratura medica pur demonizzando le proteine e dicendo che l'ideale è di circa 1g kg si dice anche che si possono assumere fino a 3g kg di proteine senza avere determinati effetti............certo poi le scorie azotate ti possono creare problemi e patologie ma sempre se assunte x lunghi periodi...............

poi noi di solito parliamo di 2,5g kg anche 3 in definizione ma come limite massimo....... ma sulla massa magra non sul peso totale.............

**stantio** · 15-12-2005, 02:31 PM

Adesso, incominciamo a ragionare.
Allora posso fare una domanda ?
A uno che lavora 11 ore a lgiorno minimo, lavoro di testa, stressante con spostamenti e cambi di uffici e situazioni, con moglie e figli, etc.. etc.. come puoi metterlo sulla stessa bilancia di uno che è studente figlio di famiglia, e dorme 8 9 ore al giorno, senza patemi eccessivi.
rispondimi sinceramente Manga e ricordati del giuramento di Esculapio.

§19 /

# pnw)

**Manga81** · 15-12-2005, 07:01 PM

infatti tu puoi mangiare 200g di proteine.........

**Manga81** · 15-12-2005, 07:04 PM

io di nobili arrivo sui 140g circa ed ho circa 66-67kg di massa magra.........ma faccio palestra calcio università: tirocinio-lezioni.......devo fare la spesa cucinare e a volte lavare la cucina............quindi forse sono pure poche

**Venom5** · 15-12-2005, 07:52 PM

Originariamente Scritto da stantio

Adesso, incominciamo a ragionare.
Allora posso fare una domanda ?
A uno che lavora 11 ore a lgiorno minimo, lavoro di testa, stressante con spostamenti e cambi di uffici e situazioni, con moglie e figli, etc.. etc.. come puoi metterlo sulla stessa bilancia di uno che è studente figlio di famiglia, e dorme 8 9 ore al giorno, senza patemi eccessivi.
rispondimi sinceramente Manga e ricordati del giuramento di Esculapio.

scusa una cosa stantio.........ma te l'ha chiesto qualcuno quello che mangi?Evita di andare continuamente ot........non gliene frega un caxxo a nessuno se ti spari 200g di pro a pasto.........apriti un thread tutto tuo in modo da parlare liberamente

**Manga81** · 15-12-2005, 08:43 PM

dai venom.............qui si parla(anzi si scrive...)in amicizia e quindi non ci vedo niente di male nelle risposte di stantio......... in fondo questo è un forum.......e dovrebbe essere una sorta di "grande"famiglia(anche se a volte stantio

) ma alla fine dovremmo essere tutti così:

o così

**Venom5** · 15-12-2005, 09:41 PM

Originariamente Scritto da Manga81

dai venom.............qui si parla(anzi si scrive...)in amicizia e quindi non ci vedo niente di male nelle risposte di stantio......... in fondo questo è un forum.......e dovrebbe essere una sorta di "grande"famiglia(anche se a volte stantio §62 ) ma alla fine dovremmo essere tutti così: §11 o così §20

manga.......ti faccio notare che si se volemo bene,semo tutti fratelli e quindi semo tutti uguali,ma se ci mettiamo a scrivere fischi invece che fiaschi va a finire che diventa na caciara sto forum(hai presente bodyweb?);le risposte di stantio ci possono pure stare ma in sezione trash non in sezione alimentazione dove un neofita vede la sua dieta e pensa:"mamma mia.........sto tizio è diventato grosso con quella dieta..........mo la faccio pure io così cresco alla stessa maniera"...........capito manga?Per cui va bene essere fratelli e stare in famiglia e tutto quello che ti pare..........ma se qualche volta(stantio) evitasse di scrivere minkiate farebbe un favore non solo agli altri utenti(soprattutto a me)ma anche ai neofiti che si avvicinano per la prima volta a questo sport(senza contare che quello che scrive non c'entra mai un caxxo con il tema in questione).
ps.per carità..........è molto divertente leggere quello che scrive,ma almeno evitasse di portarlo anche in altre sezioni che non sono idonee ai suoi vaneggiamen........pardom........volevo dire ricordi di infanzia.

**Manga81** · 15-12-2005, 10:38 PM

SI VENOM SU QUESTO HAI RAGIONE.........

...........INFATTI IO HO DETTO A STANTIO PROPRIO QUESTO.....

...........cioè che quando scrive qualcosa deve capire chi si trova di
fronte.......

..........gli ho scritto che quasi nessuno qui pesa 100kg di cui oltre 90 di massa magra........ma la maggior parte ne avrà una 60 circa.........quindi la sua dieta non potrà mai essere uguale..........

**Venom5** · 15-12-2005, 11:34 PM

Originariamente Scritto da Manga81

...........cioè che quando scrive qualcosa deve capire chi si trova di
fronte........

e non solo...........deve scrivere soprattutto qualcosa di sensato(cosa che fa di rado ultimamente).
cmq chiudo la polemica........no problem manga.

**stantio** · 16-12-2005, 08:12 AM

Ti perdono.

**[Triplo]** · 16-12-2005, 10:37 PM

mancano gli spuntini.Se il medico non te li ha dati direi che a parte nn capirci di BB nn ci capisce di diete. =D
No dai a parte gli scherzi non voglio proprio mettere in discussione un parere medico xke' qui nessuno e' un dottore(mi pare,se nn erro,che ci sia 1infermiere ma medici nn mi risultano)quindi la mia esperienza mi dice questo:
il tuo corpo e' una caldaia,dagli da bruciare e lui brucia,tienilo a secco e brucai poco.Quindi inserire due spuntini di frutta ti potrebbe aiutare.A meno che tu non abbia allergie ai cibi male nn ti fara',uno a meta' mattina uno a meta' pome...