Citazione Originariamente Scritto da siffrediantonio
CAP quante cagate che scrivi, se non ti sai allenare e avere le palle di buttarti sotto i pesi non vedo perkè gli altri non debbano riuscirci anche se pesano 70 kg
ma quale fake vieni in palestra da me ti alziamo a spiedo sul bilancere
grazie siffredi

Citazione Originariamente Scritto da fifty
X le alzate laterali ti hanno già risposto in 3 milioni, ma tanto è e rimarrà sempre l'esercizio statisticamente eseguito peggio in tutte le palestre del verde pianeta.


Magari anche con grossi pesi
concordo........per l'utente in questione consiglio le tirate al mento come esercizio(è un ottimpo esercizio).......se hai problemi ai polsi usa un bilanciere angolato oppure i manubri:l'esecuzione fattela spiegare dal tuo istuttore se è in grado di spiegartela.