Ciao a tutti,
vi chiedo... Le alzate laterali si fanno con le braccia distese o piegate, e se piegate di quanto ?
leggermente piegate......di quanto non so spiegarti.......ma evita di tenere i gomiti rigidi.
Inoltre quando si fa il pulley è vero che bisogna tenere il tronco fermo e usare solo le braccia per spostare il peso ?
si......vero;scommetto che ti sei fatto impressionare dalla marea di gente che sposta il peso facendo cheating(usando quindi il tronco per spostare il peso)...vero?
Mi aiutate a capire perchè ho un istruttore che sta rivoluzionando tutto!
no problem..........se hai altre domande chiedi pure.