Originally posted by Pas79
Uhmmm...direi che è molto simile a quello che vorrei fare io nella fase di scarico (anche se è prevista una sorta di esaurimento e non so se può considerarsi proprio aerobico)...ecco il link per dare un'eventuale occhiata...dove parlo delle 100reps con stripping x recupero muscolare/cardiovascolare utilizzando prevalentemente esercizi di isolamento.
Ciao
Pas tu applichi qualcosa di diverso rispetto a quello che avrei pensato io (che ripeto è solo un idea) il mio non vuole essere volutamente un allenamento aerobico o un circuit-training ma semplicemente vuol essere un modo di utilizzare i pesi alternativo (infatti le sessioni atte allo sviluppo e alla forma sono altre non questa!) per F-A-V-O-R-I-R-E lo smaltimento dei grassi.