Larry Scott
Ciclo di Massa
non esiste un modo perfetto per fare nessun esercizio: dipende dagli scopi che abbiamo
se alleniamo la forza in una particolare routine potremmo voler allenarci con una esecuzione esplosiva... se cerchiamo l'ipertrofia potrebbe essere preferibile un esecuzione lenta e controllata....
per il discorso panca piana-inclinata è questione di differenziare lo stimolo in quanto il pettorale è un muscolo unico e non diviso in petto alto-basso-interno ecc...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Non sono daccordo, la panca inclinata colpisce le fibre del pettorale tutto.
La panca inclinata è di gran lunga da preferire a quella piana.
L'ideale comunque per il petto è allenarlo con i manubri.
Distensioni e croci panca inclinata.
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