Duplicazione degli esercizi (X Ca, Shawn, BBhomepage.....e tutti)

[Corvette]

Mi hai tolto le parole di bocca, volevo aprire un thread simile al tuo

Onestamente quando faccio squat (bene) non eseguo alcun esercizio per le gambe, eccetto per i polpacci.

Quando eseguo la panca (nel mio caso sostituita con distensioni con manubri su panca piana) eseguo un esercizio ai cavi per i pettorali alti.

Mi trovo bene in questo modo. Ho provato la duplicazione degli esercizi ma vedevo che non crescevo affatto.

Domanda: si possono sostituire, per un periodo, le distensioni con manubri su panca piana con le flessioni sulle braccia sui supporti?
Onestamente dopo averlo fatto ho incrementato i carichi sulle distensioni con manubri §88