19 anni,hard gainer: help!

[stantio]

Avvocato non sottovaluti mai la forza della mente.

[fabru]

ho notato che molti ragazzi che si avvicinano al bodybuilding fanno come Simrulez,non voglino allenare le gambe o altri gruppi muscolari e si vogliono concentrare solo su bicipiti e pettorali, solo dopo,se si appassionano veranente apprezzano i gioielli del bodybuilding come squat e stacco da terra