quanto alzate ?

[Odie]

accidenti.
complimenti odie.
le tue misure?

eh non le so.. per il momento non bado alle misure, bado solo a crescere

cmq non sono tanto grosso perchè ho l'ossatura piccola

Quando sento queste cose, guardo a voi giovanissimi con il sorriso sulle labbra.
Sono contento.

grazie stantio, sentire queste parole da uno del tuo livello non può che fare piacere

[ca@rlo]

Ciao a tutti!

Ho 25 anni, 182cm x 72kg. Sono 1 fondista (mezza maratona corsa in 1h33min, sto preparando la maratona x l'anno prox)... ma mi piace comunque sollevar ghisa... Nel mio piccolo:

Panca piana 85kg x 5 rep, squat 90 kg x 5 rep, stacco 85 x 3 rep.