hai un gran potenziale.........

.......ma ascoltami se ti dico che X SQUAT E STACCHI SAREBBE MEGLIO RIMANDARE A QUANDO FAI 15 ANNI.............ANCHE SE TU FORSE POTRESTI INIZIARE PRIMA........PROPRIO PERCHè HAI GIà UN CERTO SVILUPPO...........

AL POSTO DELLO SQUAT EVENTUALMENTE FAI LA PRESSA A 45°...............


PERò CON CERTI ESERCIZI VACCI PIANO