Citazione Originariamente Scritto da LORIS-IGNAZIO
non faccio una seduta separata per le spalle...comunque dato che lavora anche il deltoide posteriore li mettevo anche dopo i dorsali...che dici?
inutile.........mettili solo quando lavori con il petto o con le spalle..........se li lavori insieme(petto e spalle)falle solo in quella sezione