ok allora ironpaolo dispensa consigli ^_^
a parte gli skerzi come prima cosa non farò il multipower ma poi vorrei sapere:
  • Se vi metto cosa mangio durante la settimana mi dite se è ok o no?
  • Perchè non van bene le superserie?
  • Perchè avete detto no alla creatina?

cmq un altra cosa:le schede che fanno nelle palestre (e la mia è con centinaia di iscritti!) sono sbagliate? o solo genereiche?