sono contento per il tuo entusiasmo ma i carichi si vedono nei tre esercizi fondamentali: panca, stacco, squat.
non ne fai nessuno. (forse la panca se quella bench press è effettivamente la panca)
Mr Italia
In Stretching
sono contento per il tuo entusiasmo ma i carichi si vedono nei tre esercizi fondamentali: panca, stacco, squat.
non ne fai nessuno. (forse la panca se quella bench press è effettivamente la panca)
stakki nn li faccio: danneggio la skiena
squat nn lo faccio: vado a caricare sulla schiena
panca la faccio al multipower da solo 1 seduta, x provare a farla, visto ke il mister ke c' è di solito nn c' era...... ho messo su 16 Kg e ho 3x8....
Tutti i kariki nel post precedente nn sn i massimali ma ii kariki ke uso in 3 serie da 8 ripetizioni... i massimali dovrei provarli 2° voi???
Master Olympia
Ciclo di Massa
le foto falle in una stanza senza luce solare, cosi se usi sempre la stessa lampada possiamo comfrontarle meglio.
cmq continua cosi!!!!
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