bisogna dire che dal punto di vista biochimico, allenarsi appena svegli non è il massimo.
lo stato di digiuno da molte ore e una situazione di ipoglicemia provocano una maggior secrezione di cortisolo già di per se più alta alla mattina, se poi ci mettiamo lo stress fisico dell'allenamento come si puo' dedurre il quadro non è dei migliori.
Molti atleti professionisti lo fanno, ma sono aiutati dal pasto notturno (sigh)