SKEDA B
-dorsali
-LOW ROW
-tricipiti
-addome
work in progress devo controllare intanto scrivo i gruppi muscolari
SKEDA C
-richiamo petto
-deltoidi/spalle
-gambe
-addome
SKEDA B
-dorsali
-LOW ROW
-tricipiti
-addome
work in progress devo controllare intanto scrivo i gruppi muscolari
SKEDA C
-richiamo petto
-deltoidi/spalle
-gambe
-addome
non c'è nessuno?![]()
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devi iniziare a fare qeusti
Squat,Stacchi a gambe tese,Panca Piana,Rematore
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