Allora lo stacco è un esercizio mooooooooooooooooooooooolto tecnico.
Di grande concentrazione.
Mercoledì 7 Dic. dopo una sessione di schiena dura dura, ho deciso di farlo.
70/90/110 kg 10/10/7 Pesi della chicco.
Senza cintura, senza niente, unico problema i calli delle mani che ni facevano male, e i lombari un pò rigidi per 10 minuti.
Rischiavo di toccare le ginocchia, è un esercizio moooolto tecnico.
Prevedo che tra un pò di tempo possa fare molto di più.
la settimana prossima farò 90/110/130 e poi penserò.
certo caricare dischi è stancante.
Prendi un bilanciere e carichi, poi per toglierli piano piano da solo è stressante.
Rispondi Citando
Segnalibri