Panca Declinata

[stantio]

In giro si dice che serva poco.
Quando lo facevo mi piaceva molto.
Facevo più con la panca reclinata che con la piana.
Panca reclinata con gli agganci per i piedi, ovviamente altrimenti cadevi con il cranio a terra.

[frank leone]

altre opinioni?
voi come vi trovate coi carichi, spingete più sulla reclinata o sulla piana?

[siffrediantonio]

Ehehehe Frank ciao ma ti alleni ancora?

ecco perkè non cresci gli esercizi vanno fatti tutti perkè ognuno contribuisce a colpire i muscoli da angolature diverse,

io faccio cosi vario sempre una settimana faccio la panca reclinata l'altra settimana quella orizzontale e l'altra settimana ancora quella inclinata ,
gli esercizi bisogna farli tutti