sono più giovane di te ma,ho lo stesso problema...mi alleno in casa,lavoro mattina e pomeriggio!Anch'io ho provato come te ma,sappiamo tutti che la cosa più dura di quando si va a lavorare è alzarsi le mattine,pensa svegliarsi ancora prima...poi,appena sveglio,ancora rimbabito,con mille preoccupazioni in testa e,con il corpo ancora non reattivo non ottieni quella conbinazione mente e corpo che vorresti...E poi,la colazione?la faresti prima o dopo?Perchè farla prima inplica che tu ti debba svegliare prima,farla dopo che tu ti alleni a stomaco vuoto...e comunque o fai tardi la sera o,ti alzi presto la mattina le ore di sonno rimangono le stesse e,la "svogliatezza" anche...