Consiglio: Allenarsi appena svegli è sbagliato?

[rico100]

ciao io so che la cosa che in molti ambienti sportivi fanno fare agli atleti appena svegliati è un po di corsa .....alzare pesi 20 minuti dopo essersi svegliati è un altra cosa ..... controproducente non credo ...se dopo lavori sicuramente è stressante ...... per esempio dei miei amici si allenavano anche alla mattina presto ma dopo non andavano a lavorare riposavano e tornavano ad allenarsi nella giornata ,l allenamento a mio modesto parere non adrebbe fatto con foga e angoscia rischiando si allora di diventare controproducente ,ma con la maggiore tranquillità(psicologica)possibile per rendere al massimo e per potere crescere

[musclehouse]

sono più giovane di te ma,ho lo stesso problema...mi alleno in casa,lavoro mattina e pomeriggio!Anch'io ho provato come te ma,sappiamo tutti che la cosa più dura di quando si va a lavorare è alzarsi le mattine,pensa svegliarsi ancora prima...poi,appena sveglio,ancora rimbabito,con mille preoccupazioni in testa e,con il corpo ancora non reattivo non ottieni quella conbinazione mente e corpo che vorresti...E poi,la colazione?la faresti prima o dopo?Perchè farla prima inplica che tu ti debba svegliare prima,farla dopo che tu ti alleni a stomaco vuoto...e comunque o fai tardi la sera o,ti alzi presto la mattina le ore di sonno rimangono le stesse e,la "svogliatezza" anche...

[IronPaolo]

Ciao!!!

Idem come gli altri, lavoro, famiglia, figlia, treno, ritardi...

Anche se non mi piace dare questo consiglio, ti dico di provare... semplicemente, reggerai 1 o 2 settimane (provato su di me eh...) poi ti sentirai stupido e dirai "ma perchè"...

Io ho fatto squat alle 5.00 del mattino. E' una cosa stupida... ma va provata. Fallo. Non ti distende fare i pesi la mattina. Se devi fare cose impegnative ci penserai dalla sera prima, se devi fare cose non impegnative ti troverai con i pesi in mano imbambolato: cose non impegnative che diventano impegnative...

Ti capisco benissimo!!!

[Manga81]

l'unico inconveniente è allenarsi a stomaco vuoto.....................finito di allenarti ti consiglio di fare una mega colazione............almeno 700-800 kcal con molti carboidrati....... un misto di fette biscottate con miele ed albumi con qualche noce e vai alla grande