Aiuto per colazione

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pro in polvere sciolte in acqua che potresti alternare allo yogurt non sei obbligato a fare la stessa colazione tutte le mattine oltre tutto calcola il tuo fabbisogno proteico e dividilo in almeno 5 pasti

[user_del87452]

Prova la Mozary light!
P.S. Non sto scherzando!
20 gr. pro
1 gr. carbo
10 gr. grassi

[fabru]

perche non provi con le meringhe?
Io all'inizio avevo il tuo stesso problema....è questine di abitudine piano piano puoi abituarti a mangiare come nel resto della giornata...
io i bianchi dell'uovo li consumo mescolati con fiocchi di latte vitasnella altrimenti sono buoni anche con la marmellata...

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Le barrette di proteine?

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proteine in polvere 30 grammi in latte o yogurt









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[Fighter]

Trovo che questo sia un giusto caso in cui non vanno demonizzati gli integratori. Se il nostro amico dice che non riesce a bilanciare la colazione con il cibo, un integratore proteico può fare al caso suo.
Trovo che spesso sia meglio assumere 20-30 gr. di proteine in polvere che mangiare un cibo non gradito solo per bilanciare il peso. Prima o poi ti stanchi e rischi di compromettere tutto il lavoro.