non era riferito a te....ma a quella parte degli utenti che credono ancora alla favole di crescere pur avendo l'addome visibile(veramente ingenui)io non ho scritto mai che si puo' aumentare esclusivamente di massa magra.
è più facile assumere maggiori calorie attraverso unoi sgarro piuttosto che assumere ulteriori calorie dalla dieta stessa(fidati che mangiare 500g di riso integrale non è la stessa cosa che mangiare 300g di matricianail fatto poi di lasciarsi andare il sabato, specie se non si hanno velleità di gare o altro, per appagare anche il piacere del palato con me sfondi una porta aperta....anche se lo sgarro lo vedrei meglio pulito (magari intermini di maggiore quantità di cibo) e non con schifezze assurde
ma certo............mica ho detto che dovete sfondarvi..........ho solo detto che in una pasto potete inserire tranquillamente(ovvio una porzione........se ne inserite 2kg sono caxxi vostri)una porzione di lasagne,oppure di gelato,oppure della pizza(una o 2 medie),ecc.........capito adesso?..in ogni caso secondo me dovrebbe essere abbastanza limitato l'accumulo di grasso per i motivi che dicevo sopra....anche perchè spesso togliendo poi quei kili di grasso dall'addome se ne vanno quei pochi risultati da altre parti ed ecco che quello che sembrava progresso (e peso) poi in realtà non lo è...;
Per il fatto di non aumentare troppo di grasso sono d'accordo anche io non mi fraintendere(infatti non divento una botte in massa......ma quasi).........ma penso che la strategia "aumento poco alla volta" non funzioni(con me almeno non ha funzionato)......il surplus calorico mi ha dato grasso e muscolo(quando sono andato a togliere è stata durissima soprattutto dal punto di vista psicologico).......poi ognuno ha le sue strategie.
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