io non ho scritto mai che si puo' aumentare esclusivamente di massa magra....il fatto poi di lasciarsi andare il sabato, specie se non si hanno velleità di gare o altro, per appagare anche il piacere del palato con me sfondi una porta aperta....anche se lo sgarro lo vedrei meglio pulito (magari intermini di maggiore quantità di cibo) e non con schifezze assurde....oltretutto se lo sgarro sarà solo di un giorno e il resto sarà gestito bene non porterà sto grande accumulo di grasso.....in ogni caso secondo me dovrebbe essere abbastanza limitato l'accumulo di grasso per i motivi che dicevo sopra....anche perchè spesso togliendo poi quei kili di grasso dall'addome se ne vanno quei pochi risultati da altre parti ed ecco che quello che sembrava progresso (e peso) poi in realtà non lo è...Originariamente Scritto da Venom5
eh grazie.........ma non bisogna aumentare SOLO ED ESCLUSIVAMENTE di massa magra(chi pensa questo è molto ma molto ingenuo........per aunmentare la massa magra bisogna aumentare di massa grassa inevitabilmente)
hai ragione..........infatti è lento e faticoso togliere quei kg di grasso naturalmente(mica ho detto che devi diventare come lee priest in fase di massa.......solo che qualche extra il sabato sera e un pò di calorie e un pò di grasso non facciano male.........tutto qui)....ma alla fine ti premierà il sacrifico fatto in quelle settimane(il tutto dipende dall'alimentazione ovviamente).
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