Allenamento Aiuto Please!!!

[naoto]

dimenticavo,nei giorni di sgarro inserisci in un pasto principale(a tua scelta.....è indifferente)i seguenti pasti:
lasagne
gelato
matriciana
pizza
ecc.

fallo 1 o 2 volte a settimana a seconda di come ti senti.

questa è talmente bella che quasi quasi me la metto in firma...

[Venom5]

per me sta bene............ma oltre a quello mettiti in firma anche il tuo peso che confrontiamo i tuoi progressi fino ad adesso.
ps.la maggior parte degli utenti non ha ancora capito come alimentarsi........

[Venom5]

........

[naoto]

Nai ragione.
Non ha ancora capito che matriciana, porchetta, braciole, donuts e quant'altro devono essere inseriti nello sgarro che a sua volta è inserito in un piano alimentare adeguato.
Hai ragione sul peso. Sono dimagrito, però ho fatto progressi.
Finiscila di dare consigli scopiazzando male le cose che dicono altri.

[Venom5]

Nai ragione.
Non ha ancora capito che matriciana, porchetta, braciole, donuts e quant'altro devono essere inseriti nello sgarro che a sua volta è inserito in un piano alimentare adeguato.

esatto............lo puoi fare tranquillamente in un singolo pasto(poi bisogna scaricare i carboidrati ma visto che stiamo in fase di massa lo sgarro serve solo da ulteriore stimolo).........se ingrassi non c'è problema dato che sei in fase di massa.

Hai ragione sul peso. Sono dimagrito, però ho fatto progressi.

in pratica sei sempre uguale............io mi starei zitto se fossi in te naoto.

[naoto]

venom toglimi una curiosità: a parte fare il lecchino prima a somoja poi a trainer, poi a mau etc, hai mai preso in mano un peso in vita tua?
Sei solo un bimbino.
Non ti hanno mai detto che non esiste fase massa (all'ingrasso) e fase tiraggio?
Fare progressi non significa aumentare di peso.
Torna ai videogames ed alle frasi fatte.

[CAP]

non esiste fase massa (all'ingrasso) e fase tiraggio?
Fare progressi non significa aumentare di peso.

[Venom5]

venom oglimi una curiosità: a parte fare il lecchino prima a somoja poi a mau etc, hai mai preso in mano un peso in vita tua?

mai fatto il lecchino a somoja,a mau devo i miei progressi in ambito di allenamento(in pratica sono cresciuto grazie a lui )........quindi la risposta è si.......ho alzato i pesi in vita mia(e fidati che si vede che li alzo i pesi)

Sei solo un bimbino.
Non ti hanno mai detto che non esiste fase massa (all'ingrasso) e fase tiraggio?

ecco il punto.........purtroppo tu ancora credi(ovviamente insieme ad altri utenti secchi)che bisogna solo aumentare di massa magra(infatti per aumentare di massa mgra aumentano.....ma solo 2kg di massa magra all'anno se gli dice culo)........ma non capisci(e continui a non capire)che il grasso è fondamentale per mettere su peso(senza contare che è molto utile anche nell'allenamento)

Fare progressi non significa aumentare di peso.

se parliamo di bb la risposta è SI.........il peso è importante........se parliamo di pwl quello che conta è il peso che metti sul bil............ti sei dato al pwl?
Se ti sei dato al pwl allora hai ragione a dire che aumentare di peso non significa nulla(per te)................se è il contrario beh..........rivedi il tutto che secondo me stai solo sprecando il tuo tempo e soldi.

[CAP]

io sapevo che la massa magra è importante non il peso...e che i bbuilder è quella che cercano....il peso è una conseguenza al limite....

oltretutto mettere kili di grasso e poi pensare di toglierli bene, per chi vuole farlo senza farmaci o aiutini , è molto difficile, lento e faticoso.....per cui, se grasso si accumulerà (è inevitabile in una certa misura) dovrà essere contenuto....