Ciao giako!!
Be' mi sembra ottimo allenamento,l'unica cosa avrei spostato il rematore x primo giacche' la lat non e' propriamente indicativo x la forza...
Una curiosita' tu le trazioni le fai palem in su' o in giu'??Scusa e' una specie di sondaggio =D
intendo se le palme sono rivolte verso di te o verso la sbarra....