e' una leggenda che il pullover espanda la gabbia toracica! ....se nn fai attenzione ti frantuma solo le spalle!!!
e' una leggenda che il pullover espanda la gabbia toracica! ....se nn fai attenzione ti frantuma solo le spalle!!!
chi è causa del suo mal, pianga se stesso
Il pullover è un esercizio di allungamento per dorsali.
Lavorano sinergicamente i tricipiti.
Il lavoro sui pettorali è solo un impressione, dovuta all'innalzamento della gabbia toracica durante l'esercizio.
Dunque è utile farlo o no all'interno di un allenamento? Quindi devo metterlo quando faccio il dorso anziche il petto?
non è vero che il lavoro dei pettorali è solo una sensazione, il pullover coinvolge la parte inf. del gran pettorale e la parte inferiore del gran dorsale l'esercizio da benefici nello sviluppo toracico e per aumentare la capacita respiratoria, io lo faccio qundo alleno il petto...
Buonanotte!Originariamente Scritto da fabru
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