Ok, allora cercherò di mantere la dieta invariata magari per un'altra settimana e poi comincerò a "giocare" con i grassi.

Se ho capito bene, quindi, la prima volta dovrei aumentare gradatamente i grassi a scapito dei carboidrati (quindi mantenendo invariate le kcal totali) e far durare questo aumento 2 settimane. Dopodichè ripartire nuovamente dal punto di partenza aumentando di nuovo gradatamente i grassi a scapito dei carbo per un periodo di 9 giorni e così via....uhmmm, mi sa proprio che farò così, mi sembra un approccio molto + lineare e meno drastico

Ciao e thanks