Ciao paolino!
Si ma x la panca e' anche una questione di approccio all'esercizio...Io,con i miei modestissimi carichi,quando sto sotto la panca mi sento poco sicuro e nn trovo la stessa spinta che ho sullo squat...li' mi sento di rischiare di mettere piu' peso di gestire lentamente l'esecuzione...diciamo che con lo squat e lo stacco sei tu il padrone...Sei tu che comandi tutto..la panca devi SEMPRE avere uno spotter e stare molto attento perche' basta ti scivoli dalle mani e crack.
Almeno secondo me....