Integratori Non Dannosi

**tattoos** · 28-11-2005, 04:09 PM

Scusa Ham, ma anch'io non capisco il senso del tuo intervento (forse sono un po' de teak!). Comunque, se era sarcastico, magari uno smile opportuno l'avrebbe fatto capire subito.

**ham2** · 28-11-2005, 06:58 PM

Originariamente Scritto da stantio

Se mangi giusto e pulito non ti servono integratori.
Se ha idifficoltà con qualche pasto, integri la dieta con qualcosa che velocenmente ingurgiti, o bevi dietro la colonna, nascosto.

certo, e Coleman dà forza ai suoi allenamenti col Cell-T/ch.

Comunque, se era sarcastico, magari uno smile opportuno l'avrebbe fatto capire subito.

perchè sarcastico?
Se l'idea della persona è il fisico hardcore, oppure quelle extra definito, allora la dieta viene al primo posto CON gli "aiutini".
Già l'integrazione non è una magia, ma figuriamoci se la dieta da sola fa miracoli in quel senso.
Poi dipende da cosa uno ha in mente...
Ripeto: c'è un tizio che continua a giocare coi "carbo" e le varie percentuali...non è malaccio, ma rimane sempre uguale; quello col fisico statuario usa gli "aiutini"; un terzo che era un dio greco a livello professionale, dopo aver smesso gli "aiutini" e la costanza, dopo un anno era un camionista...
Io non parlo di massimi sistemi: parlo di quattro p!rla che conosco.

**fantasyste** · 02-12-2005, 08:51 PM

Originariamente Scritto da ham2

DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.

e gli basterebbero 5ogr di carboidrati al giorno?sono un pò pochini.....

**RandyOrton** · 02-12-2005, 10:33 PM

Originariamente Scritto da ham2

certo, e Coleman dà forza ai suoi allenamenti col Cell-T/ch.

Ripeto: c'è un tizio che continua a giocare coi "carbo" e le varie percentuali...non è malaccio, ma rimane sempre uguale; quello col fisico statuario usa gli "aiutini"; un terzo che era un dio greco a livello professionale, dopo aver smesso gli "aiutini" e la costanza, dopo un anno era un camionista...
Io non parlo di massimi sistemi: parlo di quattro p!rla che conosco.

Oltre ad essere un camionista,grazie agli aiutini come li chiami tu,secondo me ha anche qualche problema di tirodina,sterilità e ossa deformi...
Comunque non ho capito che intendi per fisico hardcore,certo se Coleman o Jackson,allora in tutti e due i casi occorrono più che aiutini...che sia grosso o definitissimo,intendo gh ecc...
Se si parla di un fisico ad'hoc ma non a quei livelli,gli integratori occorrono solo per completare un'alimentazione scarsa,o per pura comodità (parlo di proteine)

**anon** · 03-12-2005, 09:50 AM

un ottimo integratore da prendere sempre sia mattina che pomeriggio che sera è la dapaurina.

**fantasyste** · 03-12-2005, 04:56 PM

Originariamente Scritto da chrisbb84

un ottimo integratore da prendere sempre sia mattina che pomeriggio che sera è la dapaurina.

Che effetti ha questa sostanza?è considerato doping?Cmq il fabbisogno proteico è di 2gr/1kg di peso corporeo,vero?

**ham2** · 03-12-2005, 05:17 PM

Originariamente Scritto da ham2

DIETA tipo 50 gr carboidrati al giorno ( se no come li vedi i muscoli )
qualche integratore
qualche AIUTINO , ovvero steroidi, diuretici etc.
Perciò è facile vedere come il difficile sia la massacrante dieta e secondariamente l'uso di farmaci.

e gli basterebbero 5ogr di carboidrati al giorno?sono un pò pochini.....

così dice lui. Io non entro nel merito perchè è un po' come discutere di pesi sollevati quando non vedi il movimento coi tuoi occhi.
Non è grossissimo, ma ha un buon livello di tiratura e sopratutto separazione muscolare tutto l'anno.

Oltre ad essere un camionista,grazie agli aiutini come li chiami tu,secondo me ha anche qualche problema di tirodina,sterilità e ossa deformi...
Comunque non ho capito che intendi per fisico hardcore,certo se Coleman o Jackson,allora in tutti e due i casi occorrono più che aiutini...che sia grosso o definitissimo,intendo gh ecc...

sterilità non ne ho idea.
Ossa deformi no di certo.
Fisico hardcore vuol dire quello di un buon concorrente ad una gara diciamo di livello nazionale stile IFBB.
Altre federazioni ( NABBA e poi chi più ne ha, tipo LABBA, MABBA, TPBB o che so io ) hanno altri requisiti.

gli integratori occorrono solo per completare un'alimentazione scarsa,o per pura comodità (parlo di proteine)

infatti io non ho mai pensato che gli integratori costituiscano o possano costituire la mano vincente a livello professionale.

**anon** · 03-12-2005, 07:15 PM

Originariamente Scritto da fantasyste

Che effetti ha questa sostanza?è considerato doping?Cmq il fabbisogno proteico è di 2gr/1kg di peso corporeo,vero?

l'effetto principale della dapaurina è che il tuo fisico diventa dapaura.

**fantasyste** · 03-12-2005, 09:33 PM

chris sei stato molto conciso e preciso....

**Tenebro** · 04-12-2005, 01:22 PM

ma si suppone che il ferro lo sollevi gia' e voglia un integrtatore in piu'.

Ricorda che SE e' vero cosa diconno sulla creatina,e' importante che sia MICRONIZZATA,e che la assumi in maniera corretta per assimilarla al meglio.

Inoltre cerca di non farti fregare comprando miscele di carboirdati con un pizzico di creatina e glutammina che costano molto,ma magari compra gli elementi seprati.

In generali i prodotti di creatina migliori sono quelli della EAS.

Per il resto guarda,la carica di creatina da 25 gr al giorno evitala i dottori la scongliliano e si possono ottnerne gli stessi sirultati con dosaggi piu' bassi ma per periodi piu' lunghi.

**Tenebro** · 04-12-2005, 01:29 PM

continuo ricordandoti che una buona fonte di glutammina sono le proteine fdel grano,da cui infatti traggono gli integratori.

La glutammina pura,non peptide devi assurmela correttamente perche' non venga distrutta nello stomaco.

Per le proteine,ce ne sono varie.Adirittura c'e' chi dice che nemmeno 1,5grk ma 1,3 gr di pro per kg possono bastare.

CMQ un atleta agli inizi distrugge poco i prori tessuti muscolari,e inoltre se l'introito di carboidrati e' alto,lo spreco di amminoacidi e' inferiore e bastano quindi 1,5gr di pro per kg.

esempio,spesso negli articoli si legge che il fabbisogno e' 2r diu pro per kg di peso,ma che se si assumon molti carbo,come ad esempio in una dieta per la massa il fabbisogno puo' scendere.

Inoltre,un noto mopderatore di questo forum 4ca ha scritto motle cose che ti interesseranno sulla problematica delle assunzione delle proteine,sulle differernza che ci sono tra un atlete agli inizi e uno piu' avanti,

e sugli interessi e l'inesatezza degli studi compiuti e per come divulgati da chi ha interesse a farcene consumare un boidone al giorno,di proteine.

puo' anche consultare il foprum di 4ca,dal quale son stato bannato ( lol )
scrivi k0omadina su google,verra' fuori il sito.