Stacco.

[stantio]

Ho paura di andare con la faccia a terra, con i pesi, sposto il baricentro.
Non accadrà ?

[°°sOmOja°°]

regole per non finire faccia a terra:

-tieni la schiena bella dura
-fletti leggermente le ginocchia, queste ti aiuteranno a stabilizzarti
-non arrivare fino a 90°
-non utilizzare un peso che non sei capace di gestire

[stantio]

Quando faccio la schiena o le gambe non me la sento di fare sia gli stacchi che il Buon giorno.
Quando li faccio ?