Diario di IronPaolo - Paolino in libertà....

**stantio** · 02-12-2005, 02:01 PM

Ieri sera ti ho mostrato, a un mio caro amico BB H/P in uffico da me.
Oramai ti mostro a tutti.
E' rimasto sconvolto dai 240 di stacco nella gara, e dall'esecuzione pure.
Solamente diceva che se uno fa 240 di stacco, e 190 di squat, peso anche questo brillante sopratutto in rapporto al tuo proprio peso, 125 kg. di panca piana non sono esattamente proporzionati.
Che ne pensi ?
Saluti e un abbraccio.

**IronPaolo** · 02-12-2005, 02:33 PM

Originariamente Scritto da stantio

Ieri sera ti ho mostrato, a un mio caro amico BB H/P in uffico da me.
Oramai ti mostro a tutti.
E' rimasto sconvolto dai 240 di stacco nella gara, e dall'esecuzione pure.
Solamente diceva che se uno fa 240 di stacco, e 190 di squat, peso anche questo brillante sopratutto in rapporto al tuo proprio peso, 125 kg. di panca piana non sono esattamente proporzionati.
Che ne pensi ?
Saluti e un abbraccio.

Mi sento onorato da tutto questo interesse....

In effetti 125Kg sono un po' stretti. Anche 130Kg che sono il mio massimo con fermo, fatti in un test, sono comunque pochini. Se dovessi essere allineato dovrei avere senza maglia almeno un 140Kg, e con la maglia, allenandosi, un 160-165...

E' incredibile che l'esercizio che ho fatto di più sia quello dove vado peggio

Mah.. dopo questa gara mi metto sotto: devo capire e riorganizzare...

Ciao e grazie!!!

**stantio** · 02-12-2005, 02:37 PM

Figurati è un piacere.
fra poco appendo il tuo poster nella stanza della fotocopiatrice.

**VIERI** · 02-12-2005, 02:47 PM

Giuste valutazioni Paolo! La psiche è sempre sottovalutata, soprattutto quando la pressione è alta, gli allenamenti sono elitari come i tuoi, e la vita che vivi non è solo dedicata a quelli, tutt'altro. Nelle tue condizioni, più che in quelle di un neofita, la psiche è un motore che se s'inceppa produce solo, allenamenti di mmmer

Per venire alle osservazioni di Stan, forse in un ottica BB avrebbero più peso, penso. Dal lato PL che ci siano degli exploit settoriali forse, è meno strano. Sbaglio?
Per il tuo peso (77?) sono straordinari il 240 di stacco e i 190 di squat, mentre il 125 è buono (ottimo direi io) ma non straordinario.
Vista la tua passione viscerale per i primi due, capisco il differenziale, così torniamo alla psiche...Se trovassi gli stimoli giusti un 150 kg di panca, non te li leverebbe nessuno, per cominciare

**stantio** · 02-12-2005, 02:51 PM

240 di stacco non li farò mai.
Potrei un giorno fare 190 di squat, 125 di panca li ho fatti, ma 240 di stacco non credo proprio.

**IronPaolo** · 02-12-2005, 03:51 PM

Ragazzi, vi ringrazio per i complimenti, siete troppo buoni...

Probabilmente è come dice VIERI... ho fatto talmente tanta panca che ora ne ho un po' le scatole piene... mentre nello squat ho molto da imparare nella tecnica e nell'uso degli aggeggini e nello stacco sono sempre stato forte.

Ciao!!!

**[Triplo]** · 02-12-2005, 10:51 PM

Ciao paolino!
Si ma x la panca e' anche una questione di approccio all'esercizio...Io,con i miei modestissimi carichi,quando sto sotto la panca mi sento poco sicuro e nn trovo la stessa spinta che ho sullo squat...li' mi sento di rischiare di mettere piu' peso di gestire lentamente l'esecuzione...diciamo che con lo squat e lo stacco sei tu il padrone...Sei tu che comandi tutto..la panca devi SEMPRE avere uno spotter e stare molto attento perche' basta ti scivoli dalle mani e crack.
Almeno secondo me....