pressa con schienale a 90°

[ZANE]

ti ringrazio per la risposta che purtroppo leggo solo adesso.....la pressa è orizzontale: schienale fisso a 90° e si spinge una pedana in orizzontale

[stantio]

Allora l'efficacia è minima.

[Armando Vinci]

Vale quanto detto su, se scendi troppo arrotonderai la schiena in modo eccessivo e ciò può causare problemi.
Setta bene la posizione dei piedi e fermati quando la schiena comincia a staccarsi da sediolino.

Se hai fastidi o strane sensazioni, non fare l'esercizio.

[ZANE]

grazie ancora...un'ultima cosa: quando eseguo la fase discendente devo avere i piedi posizionati sulla pedana in modo che si formi un angolo retto tra tibia e femore nel punto di massima discesa ?

[Armando Vinci]

Bada al fatto che le ginocchia non sorpassino di molto i piedi.