Stacco.

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Si ho migliorato la goccia.
Ma solo con lo squat profondo ho separato le gambe.

Per fortuna mi sono ritrovato un leg exstensio con 90kg di contrappeso, questo mi ha permesso di caricare un peso che mi consentinva di raggiungere il Che significa ?

[Powerfull]

Per fortuna mi sono ritrovato un leg exstensio con 90kg di contrappeso, questo mi ha permesso di caricare un peso che mi consentinva di raggiungere il Che significa ?

Certe volte mi lasci perplesso fratello.
Significa che sono riuscito ad ingrossare la goccia utilizzando il leg-ex dopo i multiarticolari ma facendolo pesantemente e non utilizzandolo come semplice esercizio di pompaggio. Se avessi avuto a disposizione un leg-ex con 40-50kg di pacco pesi sicuramente non serei riuscito a fare altrettanto visto che sarei stato costretto a fare più ripetizioni.

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Adesso ho capito, e che scrivo mentre telefono e parlo con la gente

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Ieri sera dopo la schiena, come ultimo ho fatto lostacco classico.
Pesi della chicco 80 kg.
Non sentivo quasi il peso, ma mi interessava la meccanica.
A parte i lombari che non mi assecondavano. Nooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooooo
Sentivo che l'esercizio può giovarmi anche ai trapezi, ma pensavo uno può fare il fubo e appoggiarlo leggermente alle ginocchia, in pesi seri ovviamente ?