forza ed ernia!

[marcaccio]

ciao ruska
ed ora non senti per niente dolore?
in cosa è consistita l'operazione?asportazione frammento erni?o sostituzione membrana intervertebrale? o cosa?
ora con che peso fai squat?

[massimo]

Ciao Marcaccio, ti ho inviato un messaggio privato.
Massimo

[marcello69]

grazie massimo ma al momento non ho ricevuto nessun mess privato!

[marcello69]

scusa massimo mi sono confuso pensavo ce l'avessi con me

[Alex1981]

Ultimamente di interventi chirurgici x ernie discali ne sto vedendo parecchi...la tecnica in via di diffusione, la microdiscectomia lombare, sta dando ottimi risultati; direi invece di lasciar stare chemionucleolisi, percutanea ecc che non danno quei grandi risultati promessi (diciamo che sono ideali x protrusioni modeste e non per vere e proprie ernie).

[FabioRuska]

ciao ruska
ed ora non senti per niente dolore?
in cosa è consistita l'operazione?asportazione frammento erni?o sostituzione membrana intervertebrale? o cosa?
ora con che peso fai squat?

Il dolore è una componente che mi accompagna sempre, in qualsiasi momento della giornata e con qualsiasi movimento.

Mi hanno tolto la parte di cuscinetto fuoriuscita dai dischi che comprimeva il nervo sciatico.

Da quando eseguo regolarmente squat e stacchi mi si sono rafforzati i lombari e i dolori sono sempre più "muscolari"

Il peso che utilizzo è dettato dall'anello più debole, la bassa schiena, e quindi per il momento molto basso.

Non so fino a che punto potrà essere aumentato, per il momento è sotto i 100 Kg. ma noto un aumento graduale ( ho cominciato un allenamento costante da meno di 2 mesi) .

P.S. consiglio personale : se non stai sdraiato non ti operare, cerca un modo di farla rientrare e poi giù con addominali e lombari.

Ma questo te lo deve dire il medico!