Stacco.

[Powerfull]

Allora meglio una corsetta leggera prima dello squat a questo punto.

Sinceramente per lubrificare un pò le ginocchia e le gambe prima di cominciare il riscaldamento con lo sqaut faccio una pedalatina leggerissima da 5 minuti stando attentissimo a non cominciare ad avvertire l' effetto acidolattico e a non bruciare il glicogeno che poi mi servirà per quando il gioco si farà serio.

[fifty]

Quoto Powerfull per quanto riguarda l'approccio al riscaldamento, meglio farlo specifico