io sono dimagrito di circa 2 kg in circa 15-20 giorni eliminando semplicemente cibi spazzatura, focacce, pizzette, dolciumi, merendine e via dicendo. prendevo/prendo:

50 gr cereali mattino
70 gr pane mattina
80-100 gr pasta pranzo
80-100 gr riso cena

quindi essendo questa tua dieta molto molto + stretta della mia in fatto di carboidrati credo che sia + che normale.