Citazione Originariamente Scritto da fifty
Non mi hai capito
Voglio sapere come fai un 3x8 rest pause.
Semplice no?

Scusami...allora fai conto che il mio max dovrebbe attestarsi sui 105kg...io carico i 90 kg faccio un colpo riattacco il bil dopo 10 secondi un altro colpo e cosi via sino ad arrivare a 8 rip poi pausa di 3 min e via con un'altra serie completandone cosi 4...CIAO