Citazione Originariamente Scritto da [Triplo]
Ah altra cosa che ho notato quest'estate...La chiave di volta e' la colazione x me....Ovvero tenendo costanti gli altri passi togliendo il latte la mattina e sosituendolo con 2bicchieri di succo ho perso parecchio grasso...Quindi penso anch'io che la colazione va aumentat x fare massa....



devi aggiustare un pochino la dieta soprattutto la colazione.............quella di stantio mi sembra ok