Diario Del Joker83

[fifty]

Non mi hai capito
Voglio sapere come fai un 3x8 rest pause.
Semplice no?

[joker83]

Non mi hai capito
Voglio sapere come fai un 3x8 rest pause.
Semplice no?

Scusami...allora fai conto che il mio max dovrebbe attestarsi sui 105kg...io carico i 90 kg faccio un colpo riattacco il bil dopo 10 secondi un altro colpo e cosi via sino ad arrivare a 8 rip poi pausa di 3 min e via con un'altra serie completandone cosi 4...CIAO