Citazione Originariamente Scritto da stantio
Se mangi giusto e pulito non ti servono integratori.
Se ha idifficoltà con qualche pasto, integri la dieta con qualcosa che velocenmente ingurgiti, o bevi dietro la colonna, nascosto.

certo, e Coleman dà forza ai suoi allenamenti col Cell-T/ch.

Comunque, se era sarcastico, magari uno smile opportuno l'avrebbe fatto capire subito.
perchè sarcastico?
Se l'idea della persona è il fisico hardcore, oppure quelle extra definito, allora la dieta viene al primo posto CON gli "aiutini".
Già l'integrazione non è una magia, ma figuriamoci se la dieta da sola fa miracoli in quel senso.
Poi dipende da cosa uno ha in mente...
Ripeto: c'è un tizio che continua a giocare coi "carbo" e le varie percentuali...non è malaccio, ma rimane sempre uguale; quello col fisico statuario usa gli "aiutini"; un terzo che era un dio greco a livello professionale, dopo aver smesso gli "aiutini" e la costanza, dopo un anno era un camionista...
Io non parlo di massimi sistemi: parlo di quattro p!rla che conosco.