lo stacco inseriscilo all'inizio della seduta.
sia per il suo effetto anabolico quando utilizzerai carichi grossi..
ma anche perchè essendo un esercizio complicato e nuovo per te devi affrontarlo quando ancora sei fresco e lucido.
puoi anche non considerarlo nell'allenamento fai 3-4 serie leggere con ripetizioni MAI A CEDIMENTO.. vedrai che ti sentirai pronto ad affrontare un workout con i fiocchi e pian piano il movimento ti verrà automatico.
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