HAM hai ragione...dove abito io ci sono due palestre(tempo fa ce n'erano addirittura tre)ma fino a marzo sono legato a quella che frequento adesso..però se continueranno a non seguirmi molto,mi sa tanto che cambierò palestra e mi abbonerò nell'altra....ma non cè proprio nessun integratore che mi possa far bene?mangiare è importante ma a volte non basta...