ho 24 anni mi alleno da due anni
ecco la mia dieta
colazione
bicchiere di latte + biscotti
merenda
banana
pranzo
pasta+verdura+carne
merenda
panino+prosciutto
cena
pasta + verdura+uova


però il sabato e la domenica mangio un pò di schifezze...non cè la faccio a stare a dieta stretta tutta la settimana

ahhahaahah ma corvette come hai fatto a nn dartela!?